专家：调整起居化解“秋乏”
据新华社天津8月22日电（记者 周润健）《中国天文年历》显示，北京时间8月23日7时2分处暑，这意味着暑气逐渐消退，气温开始下降。专家提醒，处暑后，天气渐凉，人们要注意化解“秋乏”。气象专家表示，处暑是温度下降的一个转折点。处暑前后，虽然我国大部分地区还处于夏季，但是这时冷空气南下次数开始增多，气温下降逐渐明显。
医学专家说，进入秋季后，人们身体出汗明显减少，人的机体也进入休整阶段，水盐代谢功能开始恢复平衡，然而此时却有一种疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。要化解“秋乏”，可从调节人体节律入手，合理调整日常起居：应避免熬夜，睡眠要充足；多吃些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、柑橘、柿子、马铃薯、葡萄和梨等；适当加强户外运动，如慢跑、打拳、做操、爬山等。
医学专家还特别提醒，处暑时节，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大，人们还要预防感冒的发生。
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