春天里 莫让“抑郁”缠上你
春天是万物欣欣向荣的季节，但对于部分人来说，这个季节却是心理疾患高发季节，各种轻生现象明显增多。记者近日从市第五人民医院了解到，目前有618名精神病患者住院治疗，以精神分裂症和重度抑郁症为主，而通过门诊治疗的中轻度抑郁症患者则更多。 市第五人民医院主任医师吴洪军介绍说，每年的春季是精神病高发时期，3月份左右，医院接诊的抑郁症患者总是比往常要多。主要是因为春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪；春季连绵的阴雨天气往往让人感到压抑；春天多变的气候也会使人情绪波动较频，让人感到身体不适，加上一些人缺乏自信、内向、悲观、好依赖别人等性格缺陷，很容易精神紧张，并伴随着焦虑、躯体不适、睡眠障碍等症状，这些都可以称之为“春天抑郁症”。另外，春天气压较低，容易引起人脑激素分泌紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病。江南就有民谚：“菜花黄，痴子忙”的说法，说的就是精神分裂症患者容易在4、5月春夏过渡季节时发病。 据了解，抑郁症是一种常见的情绪失调病症，表现为平日里比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。值得注意的是，在校学生也容易产生心理抑郁，面对着认为决定命运的高考、硕考和博考而导致心理压力加大，精神紧张和过度用脑造成许多学生神经衰弱，注意力不集中、记忆力下降、睡眠不足、烦躁易怒，甚至产生轻生的思想。 如何驱散春天里的“抑郁”？吴洪军医师认为，应当以预防为主，多进行自我心理调适，保持开阔的胸怀；多参加一些户外活动，放松心情，例如登山或踏青，将自己尽情地放进大自然的怀抱里，呼吸清新空气。也可以经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。若心情不好或有轻生念头时，迅速离开现场，做深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，摒除脑海中的一切杂念。对有心理波动或精神病史的亲人、朋友或同事应多加关心、理解和呵护，关注他们的心态变化，及时解除他们心中的困惑，帮助他们驱散忧郁。如果发现患者病情复发，应尽早进行心理干预和药物治疗，避免病情加重，导致悲剧的发生。
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