【核辐射登陆多地 简单幾法有效预防核辐射】
文章简介：黑龙江省、江苏省、上海市、浙江由于各地检测出的人工放射性核素尽管如此，做一些必要的防护还是1.脱掉衣服和鞋子就可以减去92.如果要求撤离，注意保持窗户3.避免淋雨。尽量减少裸露部位4.对于碘131最普通的做法就辐射使身体能量消耗增加，身体组蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合人体受辐射照射后食欲不振、口味必需脂肪酸，维生素A、K、E和体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须在膳食中适量增加无机盐(主要是辛辣食物属于常用调料，同时也是黑龙江省、江苏省、上海市、浙江省、安徽省、广东省、广西壮族自治区之后，环保部门又在山东省、天津市、北京市、河北省、河南省、山西省和宁夏回族自治区的監测点气溶胶取样中检测到了极微量的人工放射性核素碘-131，濃度均在10-4贝克/立方米量级及以下；此外，在安徽省、广东省、广西壮族自治区和宁夏回族自治区的监测点气溶胶取样中还检测到了极微量的人工放射性核素铯-137和铯-134，其浓度均在10-5贝克/立方米量级及以下。
由于各地检测出的人工放射性核素所带来的附加辐射劑量极其微弱，小于岩石、土壤、建筑物、食物、太阳等自然辐射源形成的天然本底辐射剂量的十万分之一，仅相当于一人乘坐两千公里飞机所受辐射劑量的千分之一，仍在当地本底辐射水平正常涨落范围之内，因此不会对环境和公众健康造成影响，不需要采取任何防护措施。
尽管如此，做一些必要的防护还是很有必要的。就如同紫外线辐射，即便对人伤害不大，但也需要做到一些防护。
从日常是生活来看：
1.脱掉衣服和鞋子就可以减去9成的外部辐射污染，用肥皂和清水也能洗掉皮肤上的辐射。
2.如果要求撤离，注意保持窗户和通风口关闭，使用再循环空气。如果留在室内：关闭空调、换气扇、锅炉和其他进风口。
3.避免淋雨。尽量减少裸露部位，穿长衣(白色为好)，戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲状腺）部位尤其重要。
4.对于碘131最普通的做法就去含一些碘片，吃一点碘，这样的话可以预防放射性的碘不会到我们的人體的甲状腺。但没事不要乱吃。
从食物方面来看：
1、能量供给要充足
辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要來源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影響辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。
2、蛋白质不能少
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。因此，接触核辐射的人，要注意摄入充足的优质蛋白质。如多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强肌体抵抗核輻射的能力。
3、脂类摄入不宜高
人体受辐射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。
4、多补充维生素
必需脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，维生素缺乏，可降低身體对辐射的耐受性，宜加量供应。
5、矿物质平衡尤为重要
体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康，重者甚至危及生命。微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要，锌对许多營养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。辐射损伤时，礦物质包括微量元素在內，过量或不平衡，均会产生不良影响。
6、無机盐供应宜加量
在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐)，可促使人饮水量增加，加速放射性核素隨尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。
7、辛辣食物作用不可低估
辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以調动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辛辣食物，对身体健康非常有益。
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