让孩子不再偏食

哈密

    文章简介：偏食多发生在幼儿及儿童时期，可每天为“偏食宝宝”苦恼的妈妈大在儿童节到来之际，小编特意总结许多孩子因为之前的经验，一旦觉孩子通常都对鲜艳的颜色非常敏感DIY美食一：寿司。寿司含有维DIY美食二：蔬菜沙拉。很多宝DIY美食三：虾仁蒸蛋。鸡蛋是







               偏食多发生在幼儿及儿童时期，可导致某些营养素摄入不足或过剩，影响宝宝的生长发育和身体健康。偏食（挑食或拒食）是幼儿常见的不良习惯，对生长发育极不利。宝宝免疫力降低、个子长得慢、情緒异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关。挑食容易造成维生素缺乏，影响小儿身体的健康和疾病的康复。
        每天为“偏食宝宝”苦恼的妈妈大有人在，“餐桌大战”已经成为家有宝宝的中国家庭每天上演的“保留节目”。据调查，目前我国1岁～7岁宝宝中有偏食行为者比例高達44%。其实，采用正确的方法，小儿偏食是完全可以避免的。妈妈们常常对宝宝偏食束手无策，其实，宝宝的偏食现象是由多重因素导致的，只要掌握正确要领就可以让宝宝不再偏食。
        在兒童节到来之际，小编特意总结了三大秘诀，看看能不能对付宝宝偏食的不良习惯。
        ◆对付偏食秘诀一：花样美食大变身
        许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，讓孩子在不知不觉中将該食物吃下。比如将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。
        ◆对付偏食秘诀二：彩色美食惹人爱
        孩子通常都对鲜艳的颜色非常敏感，同样的食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合，在菜色的颜色、口味上做调整，会让他们觉得新鲜有趣，也更具吸引力。如将食材再加工成其他颜色，或者进行灵活的配色，小朋友们就会对其产生兴趣了。
        ◆对付偏食秘诀三：和孩子一起DIY美食
        DIY美食一：寿司。寿司含有维生素C、胡萝卜素、磷脂和固醇類物質，对儿童很有益。寿司简单易做，让孩子体会到自己动手的乐趣，更能增加食欲。
        DIY美食二：蔬菜沙拉。很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，但是蔬菜中的维生素、氨基酸很有助于儿童成长。可以让孩子自己动手搭配蔬菜拌沙拉酱，对食物产生兴趣。
        DIY美食三：虾仁蒸蛋。鸡蛋是很多寶宝不爱吃的食物，不过虾仁蒸蛋口感嫩滑又容易消化，再适合宝宝不过了。可以让宝宝帮忙打鸡蛋，享受制作过程的乐趣。        （据美食天下）

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