李開复患癌症，我们需要反思什么？

常欢

    文章简介：李开复发微博坦言：在以往的职业当今很多人为了赚钱，加班熬夜，癌症是一种基因疾病。完好的基因身体肥胖、甚至是身体局部的脂肪身体活动是指通过骨骼进行的任何而这些习惯，都会增加患上癌症的因为有“吸烟提神”的说法，很多但抽烟是癌症最重要的催化剂。世加班时候的饮食习惯——摄入快餐癌症的早期发现能够大幅提高治疗



       李开复发微博坦言：在以往的职业生涯里，我一直笃信“付出总有回报”的信念，所以给自己的负荷一直比较重，甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真的和人比赛“谁的睡眠更少”、“谁能在凌晨里及时回复邮件”……努力把“拼命”作为自己的一個标签。现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。

       当今很多人为了赚钱，加班熬夜，不注意自己的身体健康，没有合理的饮食规律，也不运動，导致身体质量不过关。不知道别人觉得什么最重要，反正我是觉得“快乐”和“健康”最重要。

       超负荷量的工作一定要杜绝。健康的身体才是最大的幸福。

       久坐是导致肥胖的重要原因，肥胖会引发多种癌症

       癌癥是一种基因疾病。完好的基因可以精准控制细胞的代谢，而变异的基因可能引起细胞无限增殖——即癌症。多种因素会导致基因变异，其中一种因素就是细胞周围的微小环境。这个微小環境的变化可能导致细胞内基因的变异，而肥胖、身体缺乏活动、不合理的饮食都会影响这个微小环境，一些影響会最终导致引发癌症的基因变异。

      身体肥胖、甚至是身体局部的脂肪過量，是许多癌症发生的原因。如腹部肥胖会引发结肠/直肠癌，随着腰围的增加，患这种癌症的危险性也增加。而多项研究表明，随着久坐时间的增加，体重增加的危险性也在提高。所以“你都长胖了，肯定没好好工作吧”是错的，更符合實际的情况是，坐在电脑前工作，越拼命越容易长胖。

       缺少身体活动会直接增加三种癌症的患病率

       身体活动是指通过骨骼进行的任何形式的身体移动，包括但不局限于体育运动。現在的职场工作本就让人们缺少身体活动，智能手机的普及更是让人们下班后仍经常坐着。

       而这些习惯，都会增加患上癌症的危險性。目前可以确定的是：身体活動对结肠癌具有预防作用的证据是充分的；身体活动很可能对绝经后期乳腺癌和子宫内膜癌具有预防作用。

       每五个因癌症死亡的人里面，有一个是因为吸烟死亡的
因为有“吸烟提神”的说法，很多经常熬夜加班的职场人士，靠抽烟來缓解疲乏，有人还靠抽烟来缓解压力。

       但抽烟是癌症最重要的催化剂。世卫组织指出，烟草使用是单一的最重要致癌风险因素，它导致全球22%的癌症死亡，以及全球71%的肺癌死亡。世界癌症研究基金会指出，世界上大约1/3的癌症负担归因于吸烟和烟草暴露。我国最新癌症风险因素的归因分析报告指出，吸烟是我国男性人群中主要的癌症死因，约占33%。

       不合理膳食也是癌症推手

       加班时候的饮食习惯——摄入快餐、饮料、零食，会导致肥胖，间接引发癌癥。而零食中含有烟熏、腌制、含防腐劑或高盐的加工食品，这類加工食品会直接增加患癌风险。

       忽视癌症早期征兆，会贻误时机

        癌症的早期发现能够大幅提高治疗成功的可能性。早期发现的主要手段在于对身体出现的征兆保持敏感性。某些癌症的早期征兆包括肿块、无法愈合的溃疡、异常出血、持续性消化不良和慢性嘶哑。当发现这些征兆时，要及时诊断，如果为了工作忽视這些征兆，可能把小问题拖大，导致可治的变不可治。