高考开启倒计時学生慌、家長急，考前好煩躁

开心青年

    眼下离2014年高考还有不到30天的时间，如果说高昨日，记者从安阳各大医院了解到，“考前焦虑症”遭遇“太紧张怎么办?考不好怎么办?”高考来临之际，相信相对于考生紧张的压力，家长也丝毫不减，从一日三餐到“我每天给孩子炖一只鸽子，说补脑，最近又开始给他吃“面对高考，我们家长能做些什么?我们应怎么减压?如王奕蘅提醒，家长的“不安”最终会造成考生的“不安”



　　高考开启倒计时学生慌、家长急，考前好烦躁□专家提醒
　　高考开启倒计时学生慌、家长急，考前好烦躁
　　专家提醒：备战高考心态很重要
　　
　　□记者牛秀玲
　　眼下离2014年高考还有不到30天的时间，如果说高考是一場战争，那么现在这场战争已经硝烟味十足，父母含蓄的关心、老师谆谆的教诲、教室内醒目的高考倒计时牌，紧张的氛围犹如暴风雨来临前夕，压抑的让人透不过气。
　　昨日，记者从安阳各大医院了解到，“考前焦虑症”遭遇高峰期，前來咨询及就诊的患者越来越多，这些患者不僅仅有考生，还包括不少家长。
　　考生睡不好家长补不够
　　“太紧张怎么办?考不好怎么办?”高考来临之际，相信许多考生都被这样的问题困扰着，高三女孩儿李晶就是其中之一。“整个人情绪焦虑，整晚睡不好，上课精神不能集中，記忆力开始下降，想放松又备感自责。”李晶痛苦地说，自从二模以后，我精神“腾”的一下变得異常紧张，一想到离高考只剩下20多天，就没法安下心來复习。“高考在即，班上气氛特别紧張，每个人头上都悬着一把剑，压抑的令人窒息，整个人都快要崩溃了。晚上睡不好觉，书也看不进去，老想着考试题目会不会做不出来，考砸了鍋怎么办。”
　　相对于考生紧张的压力，家长也丝毫不减，从一日三餐到休息锻炼，生活中的任何细节，此刻都成了家长们关注的焦点。
　　“我每天给孩子炖一只鸽子，说补脑，最近又开始给他吃海参和甲鱼，还买来了健脑保健品。”高三学生家长妈女士说，高考越来越近，作为家长也是紧張的不得了，生怕孩子用脑过度，营养跟不上，就想尽办法给他补脑健身，希望能考出好成绩，但孩子总是不愿意吃，我们也是着急的无计可施。
　　□专家提醒
　　平常心最重要
　　“面对高考，我们家长能做些什么?我们应怎么减压?如何让学生在关键时期内尽快调整状态?”针对考生及家长的困扰，国家二级心理咨询师、安阳市心理咨询师协会会长王奕蘅称，每年高考前，考生产生考前焦虑综合症的主要原因是多方面的，不少考生压力过大，表現出情绪的急躁、食欲不振，嚴重者甚至失眠。
　　王奕蘅提醒，家长的“不安”最终会造成考生的“不安”，因此家长首先要调整自己的心态，用平和正常的心态影响和调整考生的心態。作为家长，要多鼓励孩子，在家中要尽量保持家庭生活氛围，不过度看重成绩，让考生在家中能轻松减压。同时，家长要多关注孩子的”变化“，如果出现身体或精神上的不适，要及时检查和进行专业心理咨询。

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在中国，高考也许可以改变一个人一生的命运，家长，社会对学生的期待值太大造成高考生的焦虑！

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