气阴两亏应“清补”

常欢

    文章简介：白领人士中不少人有亚健康症状，夏秋换季，不少白领气阴两亏症状气阴两亏之人应该注意作息和饮食气阴两亏应“清补”，而“清补”如果气阴两亏引致心悸气短，并伴



白領人士中不少人有亚健康症状，相当一部分人表现为易产生精神疲惫、食欲不振、浑身乏力、心悸气短、烦躁失眠、胸闷、头痛、口苦口渴、脱发等症状。在中医看来，這是气阴两亏引起的。
        夏秋换季，不少白领气阴两亏症状加重，需要有效防治。白领人士劳累过度易耗伤精气，“劳则气耗”是归于气虚類的，“百病生于气”，而阴虚多因血虚。劳累、加班、熬夜、飲食不规律以及缺少運动，都会导致白领人士阴虚。
        气阴两亏之人应该注意作息和饮食规律，可以适量多吃一些滋补肾阴的食物，如糯米、黑木耳、银耳、豆腐、梨、百合等。不论是气虚还是阴虚火旺，白领人士都应該少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些。
        气阴两亏应“清补”，而“清补”并非指只吃清淡之品，而是中医概念上的“先清后补、补而不燥，调和阴阳”之补，通俗来说就是先把体内的毒素、油腻清除，全身通畅之后再补阴补气，全面调理。
        如果气阴两亏引致心悸气短，并伴有自汗，可以选用北京同仁堂的党参生脉饮。同仁堂生产的生脉饮，益气，养阴生津，用于气阴两亏，心悸气短，自汗等症。党参生脉饮药性平和，不燥不腻，长期服用，不至助火碍气、升高血壓。对于轻症、慢性疾病及高血压患者用之，较人参方有更大优势。
        （据新华网）