隆冬来临 心血管病患者骤增

常欢

               □记者王韵涵
        昨日，家住文峰区的刘女士打来热线，称自己68岁的老母亲患有心血管疾病，在自家浴室洗澡时发生眩晕。将母亲送到医院后，才得知是洗澡水水温过高、通风不畅导致的。“到底冬季心血管病老年患者要注意点啥啊？”刘女士向本报提出了疑问。昨日上午，记者就此展开了采访。
        心血管病患者量骤增
        是何原因导致心血管病高发
        “一般对心血管疾病的患者来说，冬天需要倍加小心。”安阳市人民医院普通内科主任医师李保英说，一到冬季，心血管诊室、病房、手术室都较夏季多近一倍。
        “一到冬季，冠心病、心肌梗塞、高血脂等心血管疾病患者的发病率就会大大增加。有的患者出现心悸、胸闷不适，呼吸困难，甚至眩晕，都有可能是冠心病发作。若以上症状持续超过半小时，就有心肌梗死的可能，非常危险。”李保英介绍，冬季高血压患者无论有没有服用降压药，其血压一般都升高5~10mmHg。“高血压是心脑血管疾病最核心的危险因素，往往先有高血压，再发冠心病、脑中风。”
        是什么原因导致冬季心血病患者容易引发呢？李保英认为，寒冷会使人体的血管收缩，冬季人排汗减少，血容量大，从而刺激血压上升。另外，冷空气骤然刺激下，人体机体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管的外围阻力增强、导致血压升高或血管栓塞等。
        日常生活习惯的改变，也是导致冬季高血压患病率猛升的原因。天气一冷，人的食量往往变大，且爱吃肉类、口味重、油腻的东西。另一方面，天冷导致多数人懒于运动，身体得不到锻炼。
        做好保暖措施
        洗澡水温应适宜，注意通风，最好泡浴
        “首先要注重保暖。”李保英说，因冬季早晚温差较大，心血管病人特别需要防寒保暖。入冬后，血管容易收缩、痉挛，发生供血不足，可能导致栓塞，因此，要避免严寒刺激，特别是寒潮袭来时，要及时添加衣服，重视保暖。在外出时要重视手部、头部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子，因为这些部位受寒可引起末梢血管收缩，心跳加快等。
        李保英强调，冬季老年患者洗澡时，最好选择“泡池子”的洗浴方式。除了注意保暖外，为了防止意外，浴室注意通风，老人冬天洗澡的水温不宜过高，因为太热产生大量热气，局部气压过低，易发生晕眩。
        要注意“忌口”
        少食多餐吃半饱，清淡为主，注意盐摄入量
        一般来说，人体的血液供应是均匀的，并随着个人的日常活动而调整。每当饭后，神经中枢会接受指令，调配血液供应到胃、肠等消化系统，这时心脏、脑部的供血、供氧量就会相对减少。
        “心血管病人吃饭不宜过饱。如果吃得过饱，隔肌上升，即‘胃顶住了肺’，影响到呼吸功能，受害很大。”李保英提醒，老人作为心血管防护的重点人群，冬天饮食务必少量多餐，最好每餐只吃半饱，餐数则可调整至一日5~6次。另外，餐后不要急于活动，否则除了消化系统供血，机体又要增加肢体供应，将导致心、脑进一步缺血、缺氧。
        除了注意少食多餐外，李保英还建议，饮食要以清淡为主，最好是吃易消化的东西，蔬菜、水果为宜。人们喜欢冬季进补，但中老年心血管病患者一定注意，日常饮食要严格控制食盐摄入，少食煎炸食物。
        早晨锻炼不宜过早
        避免剧烈活动，错开雾霾天锻炼
        冬季雾霾天较多，李保英建议，心血管病患者选择在早晨和晚上锻炼时，应注意避开雾霾天气，最好选择在阳光充足时锻炼。
        另外，应多做温和的体力活动，如步行、跳舞、打太极等，切记要避免剧烈的体力活动。因为剧烈运动导致心率明显增快，血压大幅度升高，极易发生心肌梗死、脑溢血等严重心脑血管病。另外，饱餐后、酒后、激动时都应该避免运动。
        ■小贴士入冬前最好体检一次
        李保英建议，老人是冬季心血管意外的高危人群，在入冬前做一次常规检查是可以的，由医生来帮忙判断风险。
        “平时注意养成良好的生活习惯，控制好心情，减少情绪波动也是十分重要的。”李保英说。
   
来源：安阳晚报